50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

食欲が止まらない日 、参った!58.4キロ

あさひです。

昨日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20180401110823j:image朝は玄米コーヒー♡

f:id:asahi-diet:20180401110831j:image朝2は、玄米コーヒーゼリー・金時豆・バナナ・ポンカン、はちみつヨーグルトをかけて♡

f:id:asahi-diet:20180401110838j:image昼は、といっても10時ごろすぐにお腹が空いて、卵かけご飯に、大好きなたらこ。アオサわかめ汁、ハリハリ大根の松前漬け♡

f:id:asahi-diet:20180401110841j:imageこんなふうに、混ぜ混ぜして、スプーンで食べるんです、美味しい♡

f:id:asahi-diet:20180401110854j:imageその後、食欲が止まらず、高級チョコレート、コートドール♡  昨日、オーブン使った上のラックに入れていたので、変色しちゃった! でも美味しい♡

それから、お昼ご飯に、大泉学園までお好み焼きを食べに行きました。

「広島焼き とし」でお好み焼き ランチ♪

f:id:asahi-diet:20180402101617j:imageお義母さんと半分こ♪

ふ〜お腹いっぱい‼️

夜ご飯は、シチューを作ったんですが、私はパスしました。

f:id:asahi-diet:20180402103640j:image足が不自由だから、たくさん歩けないのが辛いわ。

 

今朝の体重:58.4キロ  (前日より+1.3kg)  仕方なし。

昨日の歩数:987歩   仕方なし。

目標:夏までに55キロ    

「玄米コーヒーを飲む」  

「食べすぎない」  

「夜は早く食べる」で、ダイエット頑張るわ!    

 

それでは  

素敵な1日をお過ごしください♡  

あさひ

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かわいい、ワンコのSNSアプリ見つけたの!

昨日の夜は1時間以上夢中だったわ。

こんなスタンプを作れるし、他のワンちゃんのかわいいのいっぱい見れるし、交流もできるの。

超かわいい!楽しい!

「クンカブル」

https://cuncable.com?c=ZFWmZ

ワンコ飼ってる方は、みてみて♪

ではでは♡♡