50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

無理して歩いて足がズキズキ…58.3キロ

あさひです。  

f:id:asahi-diet:20180331151352j:image失敗しました。

近いと思って歩いた眼科が遠くて…

10分の距離に40分かかりました。 

んで、足がズッキンズッキン。

タクシー呼べば良かった。反省

昨日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20180331091757j:image朝は、玄米コーヒーゼリー&バナナ&不知火、はちみつがけヨーグルト♪  全部を混ぜて食べると美味しい♡

f:id:asahi-diet:20180331092205j:imageお昼は、カラオケマスターのところで、ごちそうになりました♡

卵かけご飯、メンチカツ、小松菜と煮干し煮、さつま揚げ煮♪  美味しい♡♡

やっぱり人に作ってもらうと、嬉しいし、美味しい‼️

f:id:asahi-diet:20180331093454j:image 夜は、 1週間前に作った、牛肉とごぼう煮に、卵炒めを和えて、お丼にしました♪   美味しい!

ダーリンにもナイスリメイクと褒められました♡やったね!あとは、野菜サラダとワカメスープ、ごま豆腐です。

 

今朝の体重:58.3キロ  (前日よりー600g)  やほい♡

昨日の歩数:5,233歩  足悪いのに歩きすぎ!

目標:夏までに55キロ

 

「玄米コーヒーを飲む」

「食べすぎない」

「夜は早く食べる」で、ダイエット頑張るわ!

 

それでは

素敵な1日をお過ごしください♡

あさひ

f:id:asahi-diet:20180331151838j:image今日の愛犬クララ♡  

うふ、かわいいでしょ〜

ではでは♡