50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

玄米コーヒーダイエットを始めました!59.2キロ

おっはようございます。あさひです。

さっそく昨日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20180323195143j:imageいつもの、寒天&フルーツの気分じゃなくて、ふと思い出して玄米コーヒーにしました。ペットボトルに大さじ二杯とぬるま湯を入れてシェイク。

f:id:asahi-diet:20180323195156j:imageこれは、 5年前ぐらいかなぁ、友達がネットワークビジネスをやっていて、買ったというか、まんまと買わされた商品です。

1袋なんと5,000円近くもしたんですよ、確か。

f:id:asahi-diet:20180323220938j:image私は、コーヒー自体あんまり好きじゃないので、少し飲んで放置してたんです。

そしたらとっくに賞味期限切れてました!

味はまぁ普通のコーヒーです。

香りはとっくに飛んでました、笑。

しばらくこれを飲んでみようかと思います。

昨日は、朝500ml、昼も500mlでしのぎました。

f:id:asahi-diet:20180323195243j:image夜も、この玄米コーヒーで 1日コーヒー断食をしようかと思いましたが、無理でした。

いろいろ作ったものを美味しくいただきました。

f:id:asahi-diet:20180323195257j:imageその後に、高級なコートドールのチョコレートを3かけら食べました。

ふ〜満足した。

 

さてと…

今朝の体重:59.2キロ  (前日よりー600g)

昨日の歩数:13,828歩

目標:夏までに55キロ

 

わ〜い!減ってるぅ。

昨日は、池袋や清瀬をうろうろ歩いたからね。

三日間位、集中コーヒー断食なんてやるといいんだけど。

なかなか難しいわね、食べないのって。

断食は 10年前はよくやってたんですよ。

いちにちグリーンスムージーだけとか

いちにち酵素ジュースだけとか

三日間ぐらいやると、

体重減るんだけどね、お腹も引っ込むし。

でも今はなかなか難しいわぁ。

でも今日はやってみようかしら。 

でも休日だから旦那の誘惑に勝てないわね。

まっそんなこんなで

みなさま〜

本日もすばらしい1日をお過ごし下さい♡

あさひ