50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・ワンズと4人暮らしの専業主婦

きな粉ゴマ団子〜♪ ルイボスティーにハマってます♪ 59.8Kg

おはようございます、あさひです。

今日もいいお天気!

ルンルンで〜す♪

それでは、昨日の食事記録いってみよっ

f:id:asahi-diet:20180313161948j:image朝は、きな粉ゴマ団子、3個。

・冷凍してある炊いたもち米を解凍 1膳弱

・きな粉 1/2カップ

・エリスリトール (カロリーゼロの甘味料)大さじ1

・白ごま 大さじ2

を混ぜ混ぜして〜濡らした手で丸めました。

美味しい♪  

春だからかしらん。お団子な気分なの。

これも読んでくれたかしらん。

春色の〜♡ 春菊・もち米・おから団子♪ 我ながら上出来〜! - あさひのよもやま日記

もち米炊いて冷凍しておくと

サッと手作れて良いわね♡

お義母さんも美味しい!って、よかった〜

義母とは味の好みが似てるので、嬉しいです。

甘さも塩加減も控えめ、薄味好みです。

夫は濃い味が好きなので、最近は食べるときに好きに足してもらってます。

そして、最近飲んでいるお茶は…

f:id:asahi-diet:20180314085312j:imageこちらのルイボスティーです。

姪がアトピーに効くと言って飲んでいたので、存在は昔から知ってましたが、最近ほうじ茶や黒豆茶に飽きてきて、ピンときました。

楽天年間ランキング4年連続受賞!ダイエット健康・ジャンル」と言うセールストークなんだけど、

最初に飲んだ時は、正直そこまで〜って感じで、独特なクセがあるわねぇと思いました。

が、飲み慣れてくると…美味しく感じるようになりました。

ノンカフェインだけど紅茶っぽいですね。

気に入りました。

毎朝夕、やかんに一袋入れて沸かしています。

入れっぱなしでも苦くなったりせず、冷えても美味しいです♪

水出しでも良いみたい。花粉症にも良いらしい。

f:id:asahi-diet:20180313162007j:imageお昼は、クリームチーズ・ハム・グリーンリーフのサンドイッチ♪

手作りサンドは美味しいな♡

グリーンスムージー♪  春菊、ぽんかん、バナ〜ナ〜

ギリシャレモンヨーグルト♪

かぼちゃ煮5個♪ 煮物は翌日の方が美味しいわね。

f:id:asahi-diet:20180313162021j:imageおやつは、クッキー2種各2個♪

f:id:asahi-diet:20180314081330j:image夜ごはんは、カレーライス♪  グリーンスムージー♪ 白菜のサンド漬物♪

前日の鷄手羽元スープをカレーにしました。

生卵のっけて、美味しいわ〜♡

つい、おかわりしちゃいました。

f:id:asahi-diet:20180314081447j:image締めは、チーズケーキのBAKE♡

f:id:asahi-diet:20180314081430j:image夫も私も大好き!

久しぶりに食べたかったらしく、夫が仕事帰りに池袋で買ってきてくれました。わ〜い

 

ふ〜昨日もおいしいものいっぱい食べたな。

ごちそうさまでした!

 

朝はキッチンのお片付けしたんだけど

キッチンシンク下をすっきりお片づけ♪ - あさひのよもやま日記

午後は緑内障外来で、御茶ノ水の医科歯科大病院に行って、3時間待ち。

疲労困憊して帰ってきたのが、20時だったので、晩ごはんが遅くなりました。

やっぱり晩ごはんは、遅くとも19時、いや18時までに食べないと体重減らないみたい。

昨日は10,000歩以上歩かなかったしね。

 

今朝の体重:59.8 (前日より+0.7キロ)

昨日の歩数:7.590歩

目標:夏までに55キロ  

歩いて歩いて頑張るわ!!

 

それでは

みなさまも、素晴らしい一日をお過ごしください。

るんるん♪   あさひでした。