50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

ダイエット頑張りたいけど、いろいろ食べたい。 59.1Kg

おはようございます、あさひです。

昨日の食事日記です。

f:id:asahi-diet:20180312193804j:image朝は、粉チーズを振りかけた美味しいグリーンスープ♪

アサイ、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、にんにくを圧力鍋で作って冷凍しといた分。あったまる〜♡

f:id:asahi-diet:20180312193810j:image春菊・おから・もち米団子、食べたのは、1個.よん♪

春色の〜♡ 春菊・もち米・おから団子♪ 我ながら上出来〜! - あさひのよもやま日記

f:id:asahi-diet:20180312193854j:imageお昼は、買ってきた焼き鳥3本、納豆巻きごはん1膳分♪

焼き鳥屋さんの匂いにつられて

つい買っちゃうの。

甘ダレが美味し〜♡

納豆巻きは、いつも上手く巻けないけど

買ってくるより、おうちで作るほうが美味しいわよん♡

お義母さんのお気に入りです!

f:id:asahi-diet:20180312193902j:image夕方、ハニーデューメロンと手作り牛乳寒天♪

サッパリとして、なんて美味しい♡

最近手作り寒天&フルーツにはまっています。

f:id:asahi-diet:20180312193921j:image夜は、野菜サラダたっぷり〜♪ 

f:id:asahi-diet:20180312193910j:image鷄の手羽元・干ししいたけ・根菜の和風スープ♪  

かぼちゃ煮2個♪

f:id:asahi-diet:20180312210805j:imageうちは、毎日なにがしら

「ゼロ活力なべ小」を使っています。

材料を切って入れて

調味料(ほとんど塩だけ)を入れたり、入れなかったり

んで、ふたをして、火にかけて

シュッシュと圧力がかかったら

火を止めて終了。

火加減気にしないでいいし

圧力が静まって、

ふたを開けたら〜まぁなんていい匂い♡

圧力鍋で作るスープや料理は

本当に簡単で時短、何でも美味しいです♡

f:id:asahi-diet:20180313075736j:imageそして、晩はんの後には…

チ・ヨ・コ・レート!!  4個

どうしても甘いものが食べたくなる〜病

だれか止めて〜!!

〜からの

f:id:asahi-diet:20180312211924j:imageベイクドチーズケーキ!!

いちおうイオンモールで買った

糖質コントロールシリーズ

なかなかおいしかったわ♡

 

しかし、ほ〜んと1日の食事を振り返ると…

いろんなもの食べてるわ〜

食べすぎデズネ…

これじゃあ痩せられないわよね…

 

ダイエット頑張りたいけど

いろいろ食べたいお年頃なの、笑。

 

まっいいか

美味しかったし

ごちそうさまでした!

 

みなさま、素晴らしい一日をお過ごしください。

あさひ

と、ここまで昨日の夜に

下書きしておいたのですが

今朝、排泄を済ませ〜

お風呂の後に

体重を測ってみたら…

 

なんと!ビックリ!前日より!

1.5キロも減量してました〜!!

 

そうだ、昨日はよく歩いたからだわ!

 

今日から食事記録とともに

体重と歩数も記録することにします。

 

体重:59.1キロ (前日より−1.5キロ)

歩数:14,825歩

目標:夏までに55キロ

 

それでは再び、

みなさま素晴らしい1日をお過ごし下さい。

あさひ

今日もいい天気♪  るんるん