50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

最近の朝ごはん♪ あさひスペシャルモーニング〜!

あさひです。

義母と同居を始めてから、朝ご飯をしっかり食べるようになりました。

最近の朝ご飯はこんな感じです。

f:id:asahi-diet:20180212214234j:imageこれは夫の。義母と私はパン半分ずつ。

f:id:asahi-diet:20180212214410j:image必ずグリーンスムージーを飲んでます。

f:id:asahi-diet:20180212214556j:imageたまごも毎朝食べています。

f:id:asahi-diet:20180213084213j:imageあと、毎日マヌカハニーを小さじ一杯…パンに塗ったり、プレーンヨーグルトと和えたり、レモンとお湯で割ったりして…風邪予防です。

 

毎日病院にリバビリに行っていますが、流行りのインフルエンザにもかからず、元気もりもりです。

 

あさひスペシャルモーニング〜!でした。

明日は昼ご飯の紹介で〜す。