50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

久しぶりのうな重〜♪ 半分でお腹いっぱい【MEC食75日目】

f:id:asahi-diet:20180107134057j:image昨日のお昼は久しぶりのうな重「竹」、美味しかったけど、半分は夫に〜

f:id:asahi-diet:20180107134101j:image だし巻き玉子3個、私が作ったほうがおいしい。

f:id:asahi-diet:20180107134138j:image朝はグリーンスムージー、爽やか〜

f:id:asahi-diet:20180107134146j:image夜は若鶏の生姜ソース、生姜効いてる〜、半分は夫と義妹に。

なんかね、最近量があんまり食べられなくて半分でギブ。

体重も400g減ってました。痩せ期なのかしら。

 

今日もいい天気です。

皆様も健やかにお過ごし下さい♪

あさひ