50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

MEC食を始めてから50日経った変化!「京粕漬 魚久」のお魚と炊きたてご飯の日♪【MEC食51日目】

おはようございます、あさひです。

f:id:asahi-diet:20171213205905j:image昨日の夜は、夫が早帰りにつき、西武池袋店で買ってきてくれた夕方限定の「京粕漬 魚久」のお魚です。小さい端くれらしいのですが 4種類入って800円。普通サイズのに比べてかなりお得なんです。ちょっと焼き過ぎて焦げちゃった。

f:id:asahi-diet:20171213205915j:imageでもとってもおいしいので、炊きたてご飯と一緒に食べました。

ごはんおかわりしちゃった!!

f:id:asahi-diet:20171213205925j:imageあと、ベーコンとピーマンとトマトを炒めて卵とチーズでとじました。何も味付けしなくてもベーコンとトマトから旨味が出ておいしかったです。

どれもゆっくり30回カムカムしたので40分位かかりました。

f:id:asahi-diet:20171213205939j:image15時頃、チーズ各種6P。

f:id:asahi-diet:20171213205949j:image10時頃、ゆで卵3個。

朝はお腹いっぱいだったので、いつものスープはなしでした。

 

私、1食でも炭水化物を食べると必ず体重が増えます。 500グラム位。

炭水化物を全く食べない日が続くと体重は少しずつ減っていきます。300グラムずつ位。

でも今のところ内臓系の病気はないし、スーパー糖質制限をしてるわけでもないので、食べたいときには美味しくいただいてます。

メンタルは落ち着いているし、体重も少しずつですが減っています。

MEC食を始めてから50日ですが、

1. 肌が乾燥しない!

2. 爪が伸びるのが早い!

を実感しています。

もともと基礎化粧品が肌に合わず、お湯洗いのみか、たまに石鹸洗いしますが、あとは何もつけないのです。化粧水さえつけないのですが、冬になると少し乾燥するんです。それで毎年ニベアを少しだけ手に置いてよくのばしてから顔にポンポンと軽く置いてましたが、今年はそれもいらないです。手足もガサガサしてないです。ハンドクリーム不要です。楽ちん。

そして、手の爪だけでなく、足の爪が一気に長くなってるのでびっくりしました。

毎日肉卵チーズからタンパク質をたくさんとっているお陰だと思います。

MEC食90日=3ヶ月たったら、身体の変化などと合わせて色々報告したいと思います。

 

最後に、旅芸人さんが嬉しいことに昨日の私の記事を紹介してくれました。

ありがとうございます!

tavigayninh.hatenadiary.jp

 

それでは皆様〜

本日もすばらしい1日をお過ごし下さい♡

皆様の健康願っています。

あさひ