50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

チーズ、チーズな気分な日【 MEC食41日目】

おはようございます、あさひです。

f:id:asahi-diet:20171203220944j:image昨日の朝は、いつもより寝坊して8時頃、カマンベールチーズ1箱とバターコーヒー。

ゆっくりカムカム30回して食べました。

カマンベールは肉のハナマサで2個で500円で売っているアーラ。国産より安いのでハナマサに行く時はいつも買います。

バターコーヒーはハンドブレンダーで撹拌しました。ふわふわでとても美味しいかった〜。カフェインが苦手でコーヒーは普段あまり飲まないのですがたまにはいいですね。

チーズとバターコーヒーで腹持ちが良くなかなかお腹が空きませんでした。

f:id:asahi-diet:20171203221749j:imageお昼というか3時頃、 3日前に作った鶏皮の甘辛煮を食べました。醤油とみりんを1:1で作ったものです。

f:id:asahi-diet:20171203221937j:image夕方、再びチーズな気分で各種カムカム。チーズは美味しいわぁ。 

ちなみに、

「MEC食はなぜ牛乳でなくチーズなのか?」

http://seiichizb4.blog.fc2.com/blog-entry-25.html?sp

 MEC食ドクター福田先生のブログです。ぜひ読んでみてください。

 

f:id:asahi-diet:20171203222517j:image夜ご飯は夫が用意してくれました。水餃子スープに前日の牛肉の残りを入れたのと、にらカニ玉です。カニ玉の成形に失敗したと言ってましたが、夫が作ってくれるものは何でも美味しいです。

f:id:asahi-diet:20171203222753j:image食後にいちごを食べました。酸味が少なくて甘くて美味しかった〜。満足です。

 

折れた肋骨の具合は随分良くなってきました。痛み止めはまだ飲んでいますが、薬が切れても前ほど痛くないです。折れた方の右腕も上まであげられるようになりました。洗濯も干すのもひとりでできます。日に日に良くなっていくので嬉しいです。

 

それでは皆様〜

本日もすばらしい1日をお過ごし下さい。

皆様の健康を願っています。

あさひ