50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

どうにも具合が悪く MECな気分じゃない日【 MEC食36日目】

f:id:asahi-diet:20171128171440j:imageおはようございます、あさひです。

肋骨を折ってから 9日目です。

最初にもらった毎食後の痛み止めがなくなって、追加分は強い薬にしてもらいました。

副作用の吐き気止めとともに処方されたんだけど、軽い吐き気、軽い頭痛、体がだるい、目の奥が痛いとどれも強い症状では無いのですが、どうにも具合が悪いのです。 

それで夜はその痛み止めは飲むのをやめました。

胸周りをさらしとバンドで強く固定してあるので、そのせいもあるかと思います。息するのも少し苦しいし…気分が悪いのです。

今日病院に行ったら少し緩めに巻いてもらおう。でもあんまり緩いと固定されなくて痛いし…

ま、その辺はプロに任せてお願いするとして。

とにかく、朝から具合悪い…

食欲もわかず、 MEC=肉卵チーズな気分じゃな〜い!

そんな日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20171128165652j:image 朝は果物、大好きなラフランスと柿です。果物ならするすると食べれます。

f:id:asahi-diet:20171128165715j:imageお昼は、あんだかし〜半袋。おとついみたいに卵スープにする気力はなし。でも一応 MECスナックだわ。

f:id:asahi-diet:20171128165816j:image超久しぶりのヨーグルト。ほのかな酸味と甘味でさっぱりとしておいしい。夫が好きなので買い置きがあるのです。

f:id:asahi-diet:20171128165816j:image夕方にもヨーグルトを食べました。おいしい。

f:id:asahi-diet:20171128221256j:image夜には、体調がだいぶ復活してきて、 鶏皮の甘辛煮、ほうれん草のおひたし、きゅうりスライス、ご飯も少し食べました。鶏皮の甘辛煮は味は美味しいけれど少し油っぽかったな。

 

以上、昨日の食事記録です。

 

今日はお友達がうちに遊びに来てくれるから、楽しみなのだ。調子を整えとかなくちゃ。

 

それでは皆様〜

本日もすばらしい1日をお過ごし下さい♡

皆様の健康願っています。

あさひ