50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に躁うつ病、断酒のことなど日々の生活を綴ります。愛犬クララの日常も。

生クリームのお湯割り、あったまるわ〜❤️

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おはようございます。

あさひです。

寒くなってきましたね !

 

おすすめの飲み物があります。

生クリームのお湯割です。

生クリーム1に対してお湯2〜3で割ってみて下さい。

ちょっとぬるくなるけど、とてもおいしいです!

あ、割ってから電子レンジで温める手ありますね。

 

鎮静効果もあるのか、私的にはとても落ち着きます。ゆっくりまったりしますよ〜。

 

 MEC食では、 3大栄養素のうち「タンパク質」と「脂質」を積極的に取ることを勧めています。

生クリームは脂質が多いので、粉なし MECグラタンや、チーズケーキなどお菓子などでもよく使います。

 

 MEC食について、詳しく知りたい方はこの本をお勧めします!レシピ本なのですが、 MEC食についての解説や体験談も多くのっています。

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それでも今日もよい1日をお過ごしくださいませ❤️

 

あさひ 

 

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