50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

間食はなし。

こんにちは。

あさひです。

【昨日たべたもの】

寝坊からの接骨院で、朝はなし

f:id:asahi-diet:20170702091304j:image昼は、「馬車道」のパスタとピザ

f:id:asahi-diet:20170702091311j:image夜は、夫作カレーライス

夫はコクがないと言ってましたが、私的には人に作ってもらったらなんでもおいしいです。 

昨日は昼も夜もお腹いっぱいで間食はしませんでした。

 

【運動】なし

【今朝の体重】63.4キロ(前回から− 200g)

 

それでは、皆さんよい1日を過ごしください❤️