50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に躁うつ病、断酒のことなど日々の生活を綴ります。愛犬クララの日常も。

シャトレーゼのアイスの誘惑。

こんにちは。

あさひです。

 

【昨日たべたもの】

f:id:asahi-diet:20170701095131j:image朝は、プロテイン

f:id:asahi-diet:20170701095155j:image昼は、月のうさぎ おろしそば風こんにゃく

f:id:asahi-diet:20170701095206j:image 3回目でちょっと飽きてきました。

f:id:asahi-diet:20170701095216j:imageシャトレーゼのアイス、おとつい大人買いしたので在庫がたくさんあるんです。蒸し暑いし、つい手がでちゃいます。

f:id:asahi-diet:20170701095227j:image夜はビビンバ,、野菜サラダ

 

【運動】犬の散歩朝晩各30分

【今朝の体重】63.6キロ(前日より− 400g)

 

今朝は朝寝坊しました。

接骨院が終わったところです。

足首は日に日に良くなっています。

 

みなさまも良い1日を過ごしくださいませ❤️

 

 

 

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