50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

足は痛いわ身体はだるいわの日。

おはようございます。

あさひです。

【昨日たべたもの】

f:id:asahi-diet:20170626080025j:image朝ごはん:サラミとチーズのトースト、サラダ、コーヒー

 

昼ごはん: インドカレーとナン (写真忘れた)

 

f:id:asahi-diet:20170626080206j:image夜ごはん: リンガーハットのミニ皿うどん、餃子

 

昨日は足は痛いわ体がだるいので、 1日のんびりしてました。夕飯はお昼のインドカレーでお腹いっぱいで何も食べなくてもよかったんだけど、夫がそれでは寂しいということで、リンガーハットのテイクアウトにしました。

 

【運動】なし

【今朝の体重】64.5キロ(前日より ± 0キロ)

体重絶対増えてると思ったら、変わりませんでした。

今日は整形外科に行ってきます。

運動はしばらくお休みです。

 

それでは、皆様もすばらしい1日をお過ごし下さいませ❤️