50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に躁うつ病、断酒のことなど日々の生活を綴ります。愛犬クララの日常も。

足首がまだ痛いことがわかった。

おはようございます。

あさひです。

 

【昨日食べたもの】

朝:餅1個

f:id:asahi-diet:20170624061826j:image 昼:いただきもののご飯の素でホタテごはん、秋田土産です。

f:id:asahi-diet:20170624061802j:imageおいしかったです。

f:id:asahi-diet:20170624061733j:imageゆで卵3個

f:id:asahi-diet:20170624061741j:image晩:バンバンジー、冷奴、ジャーマンポテトサラダ。 

 

【運動】犬の散歩朝晩各30分、太極拳2時間 

 

昨日はフィットネスをお休みして午後の太極拳に備えました。 太極拳は片足に重心を完全に乗せるので右足に乗せた時に痛みを感じました。普通に歩いたりフィットネスクラブでは何でもないのに、まだ完治はしてないようです。再度テーピングをしています。

 

今日は犬の病院に行くので、足も痛いしフィットネスはお休みします。

 

【今朝の体重】64.5キロ(前日から± 0 )

体重は微動たりとも動きません。。

 

それでは、皆様も素晴らしい1日をお過ごしくださいませ❤️

 

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