50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

かぶれて、かい〜の。まだ少し痛いの。

おはようございます。

あさひです。

昨日の夜お風呂前に湿布とサポーターをはがしたら無性にかゆくて、かいたら、かぶれたようになってしまいました。

湿布がはれず、お風呂の後ワセリンを塗って寝ました。

内出血はまだ消えておらず、若干腫れています。  

痛みも少しまだあって、浮腫んでいます。

でも明日で1週間になるので、そろそろ明日からフィトネス再開しようかなぁと思ってます。

運動習慣なくなるとなんだかめんどくさくなりますね。

食べてばかりなので体重も増えてしまいました。

このブログを始めていったん61.5キロまで痩せたのに、また65キロに戻ってしまいました!!

気持ち新たにダイエット頑張ろうと思います!! 

 

f:id:asahi-diet:20170616075647j:image昨日の夜はチキンソテーでした。