50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

足首は順調に回復しています。

おはようございます。

あさひです。

昨日はブログ更新しませんでした。

いつも8時か9時に寝て3時半とか4時に起きるのですが、5時に目覚めてブログタイムを逃してしまいました。

 

足首は順調に回復していて、痛みも引いてきました。昨日は軽い体操もしてスクワットも30回やりました。  

 

フィットネスはいつから再開しようかな。

明日の太極拳は足首を使うのでお休みしようかと思います。その分家で運動しなければ、体重が増えるばかり。

 

f:id:asahi-diet:20170615044338j:image「かつや」のかつどん、またたべにいきました。ご飯は半分にしてもらいました。

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「 シビれ山椒のぶっかけ青ネギかつ丼」

1度目ほどの感動はなかったけど、おいしかったです。この限定丼は 6月23日から新しいメニューになるそうです。

 

それでは、みなさま本日もすばらしい1日をお過ごしくださいませ❤️