50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

安静休息の日。

おはようございます。

あさひです。

 

【昨日たべたもの】

f:id:asahi-diet:20170613060834j:image起き抜けにプロテイン60g

f:id:asahi-diet:20170613060943j:image朝ごはん、お茶漬け、白滝入りごはんで。

f:id:asahi-diet:20170613060959j:image昼ごはん、ジャパンミートの冷凍チャーハン、目玉焼きのせ。

f:id:asahi-diet:20170613061033j:image間食、ミックスナッツ。

f:id:asahi-diet:20170613061101j:image夜ごはん、勝浦の朝市で買った鯖の灰干し、ニラ玉、しらたき入ごはん。  

 

 3食とも炭水化物食べちゃった!

当然体重が増えてました。

足が痛くて動いてないし。  

薬が効いて眠い眠い。

身体が休息を望んでます。

 

日曜日の救急外来では湿布しかくれなかったので、

昨日の朝、行きつけの整形外科に行きました。

湿布を貼ってテーピングで固定をしてもらい、消炎剤と痛み止めをもらいました。

朝はものすごく痛かったのですが、夕方には随分楽になりました。これだったら3〜4日で治るかなぁって感じです。様子見て今週末にはフィットネス再開できるかな。あと、右足なので車の運転は控えます。

 

スターやコメントやブクマありがとうございます!

弱ってる時はなおさら嬉しいです。

ありがとうございます😊

 

それでは、今日も1日素晴らしい日をお過ごしくださいませ❤️

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村