50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

体重がようやく減った。残すことも大切。

おはようございます。

あさひです。

 

【昨日たべたもの】

f:id:asahi-diet:20170611042924j:image 昨日の夜ご飯は、大泉学園の「広島焼とし」のテイクアウト。青ネギたっぷりでおいしい。私の分は麺は半分にしてもらいました。

 

f:id:asahi-diet:20170611043102j:imageお昼はゼロ麺を使って

f:id:asahi-diet:20170611043044j:imageドライカレーに和えました。食べきれなくて半分残しました。もったいないけどダイエット的には残すことも大切です。

f:id:asahi-diet:20170611043150j:image朝はドトールのパンです 。クロックムッシュとチェダーチーズを半分食べました。

f:id:asahi-diet:20170611043230j:image間食にミックスナッツ

f:id:asahi-diet:20170611043036j:imageどうしてもケーキが食べたくて夫に

買ってきてもらいました。おいしかった❤️

 

運動の前後にプロテインも飲みました。

きのうは、マシン15分とスタジオクラス2つ出ました。ファンクショナルコンディショニング50分とシンプルエアロ40分です。

スタジオクラスはやっぱり楽しいな。

今日は明日はフィットネスはお休みです。寂しい。

体重は300グラム減ってました!

このお腹早く引っ込めたい !!

 

今日はどうしようかなぁ。

おうちでゆっくりしようかなぁ。

ドライブにでもまた行こうかしら。

と思案中です。

 

それでは、皆様もよい週末をお過ごしくださいませ❤️

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村