50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

フィットネス2日目は、炭水化物祭り、かつやの限定カツ丼!

昨日も朝1番にセントラルに行きました

9時半に入って45分からプール平泳ぎ5往復。

その後アクアビクスのクラス30分と45分に続けて参加、昨日はそれです終了です。 12時でした。

 

 3時半から毎週金曜日に太極拳を公民館で習っているので。インターバルも必要だったんです。

しかし疲れたび。

運動すると睡眠が深く取れるのがいいですね。 

 

しか〜し、、、

 

【昨日食べたもの】

f:id:asahi-diet:20170603044619j:image朝はいつもの野菜スープ

f:id:asahi-diet:20170603044635j:image運動前に磯辺餅2つ

f:id:asahi-diet:20170603044706j:imageフィットネス後にキーマカレー

f:id:asahi-diet:20170603045830j:imageシャトレーゼあずきバー食べちゃった。

f:id:asahi-diet:20170603044756j:image夜は「かつや」で期間限定のカツ丼。「しびれ山椒のぶっかけ青ネギカツ丼」すんごくおいしかった!!

f:id:asahi-diet:20170603045024j:image637円かつやってコスパ高いなぁ。この期間限定カツ丼また食べたいです!!

f:id:asahi-diet:20170603045542j:image毎回100円引きの割引券をくれるんです。実質537円で食べたことになります。

 

すずしんさんのブログを見て食べたくなったんです。

www.suzushin7.jp

すずしんさん教えてくれてありがとうございます!

 

f:id:asahi-diet:20170603045619j:imageこの後ビアードパパを買いに行っちゃった。季節限定の瀬戸内レモンバニラシューとシロマージュです。ビヤードパパ大好きなんです。なんておいしいんでしょうか。

 

昨日は運動した分以上に食べてしまいました。

プロテイン飲むとかして食欲を抑えないと、やばいことになりそうです。疲れたぶん甘いもん食べたくなるし。

 

今朝は体重計にはのりませんでした。増えてるの確実だから。

 

今日も朝1番でフィットネスに行きます!!

日曜日はデイ会員はいけないし、月曜日は定休日なので。 2日お休みの前に行っておきたいのです。

 

それでは皆様、楽しい週末をお過ごしくださいませ❤️

 

 

 

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