50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

スポーツクラブ ルネサンス 東久留米に行ってきました!

セントラル清瀬とどちらに行くか検討しています。

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ルネサンスの体験料は2,160円でした。

誰かの紹介があれば無料だったかもしれません。

セントラル清瀬は1,080円でした。

朝1番の9時に行きました。

12時までびっしり3時間施設を利用しました。

なかなか良かったです。

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まず、体重測定をしました。

それで、筋肉と体脂肪部位別筋肉のバランス、体の構成成分、基礎代謝量などカウンセリングがありました。やはりやや肥満。筋肉は標準ですが少なめ、体重と体脂肪が高いと言う結果でした。 

 

それから、マシンを30分教えてもらいながらやりました。その後自転車を30分こぎましました。 

 

スタジオのクラスに何か参加したかったけど、ちょうどいい時間のがなかったのでプールに行きました。

 

プールがなかなかよかった!!

プールで泳ぐのは何年ぶりでしょうか。

平泳ぎで10往復500メートル泳ぎました。

きもちよかった〜。

プールにはジャグジーが2つあって、ドライサウナもありました。

 

私ゴーグル忘れちゃったんです。そしたらウォーキングしてるおばちゃんが親切に貸してくれました。

 

お風呂はセントラルの方が大きいです。

サウナはありますが、水風呂がありません。

パウダールームもセントラルの方がゆとりがあります。

 

先週の金曜日にリフォームしたてらしく、施設はとてもきれいでした。

スタッフの方の対応もどの方もよかったです。   

 

料金はデイ会員でそんなに変わりません。

悩みますが、セントラルに決めようと思います。

やっぱりサウナの後の水風呂は欠かせないんです。

お風呂もセントラルの方が大きかったし。

パウダールームもゆとりがあります。

 

 6月1日から始めようと思います。

1ヵ月で2〜3キロ落としたいです。

というかこのお腹を引っ込めたいです!

体重よりも体脂肪を下げたいです。

スリムなボディーを目指しがんばりま〜す!!

この頃の私に戻りたい。

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