50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

具合の悪い日、夫も早退

おはようございます。

あさひです。

きのうは、朝から具合が悪くてずっと寝てました。

そしたら夫も具合が悪いと言って早退してきました。 2人で爆睡です。

今朝の目覚めは爽やかです。

今日はお出かけがあるのでよかった。

 

【昨日食べたもの】

f:id:asahi-diet:20170525021653j:image野菜スープ。

f:id:asahi-diet:20170525021721j:image卵かけご飯(しら滝入りライス)、生姜焼き残り、数の子わさび、しそわかめ。

f:id:asahi-diet:20170525021735j:imageクッキー5、6枚食べちゃった。

f:id:asahi-diet:20170525021752j:image冷たいグリーンスムージー。おいしい。

f:id:asahi-diet:20170525021811j:imageこの冷奴とってもおいしかった。

f:id:asahi-diet:20170525021824j:image焼き鳥は2本食べました。

 

【今朝の体重】62.6キロ(前日より+400g)

さすがにクチャ寝だったから増えました。

 

それでは皆様、

今日もすばらしい1日をお過ごし下さい❤️