50歳からのダイエットブログ by あさひ

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50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

小松菜、グレープフルーツ、バナナのグリーンスムージー♪

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う〜ん❤️グレープフルーツの酸味とバナナの甘みがマッチして、すごくおいしいです。

f:id:asahi-diet:20170515212046j:image グレープフルーツは手絞りです。

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 詳しい作り方はこちらをご覧ください。

ameblo.jp

 

【昨日食べたもの】

f:id:asahi-diet:20170515212405j:image朝 野菜スープ

f:id:asahi-diet:20170515212250j:image朝2 グリーンスムージー

f:id:asahi-diet:20170515212455j:image昼 牛肉ステーキ300グラム

f:id:asahi-diet:20170515212511j:image夕方 ミックスナッツふたつかみ

f:id:asahi-diet:20170515212947j:image晩ご飯前 グリーンスムージー

f:id:asahi-diet:20170515212535j:image晩ご飯 納豆ご飯(白滝入りライス)、もやしの中華炒め、ワカメの茎と椎茸の佃煮

f:id:asahi-diet:20170515212628j:image晩ご飯後 ジャージー牛乳バー

あぁ、 アイスクリームは週2回と決めたのに月曜から食べちゃった。

でもでも!!

【今朝の体重】62.6キロ  やせてきた!!

これから痩せ期だから、食べ過ぎに注意しよう。

月末までに60キロ切りたいなぁ。

 

みなさま、本日も素晴らしい一日をお過ごしください♥