50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

63.0キロ 休日ランチはしらたきパスタ


【今朝の体重】63.0kg

【昨日食べたもの】
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7:45 ドトールカフェラテ
ホットサンドイッチ
ツナとチェダーチーズのサンド半分

ドトール好き。 

自転車で買いに行きました。運動運動。


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12:30 トマトソースでしらたきパスタ

 しらたきの処理をいつもレンジで3分して、フライパンで空炒りするんだけど、昨日はレンチンだけで済ませちゃいました。

 水ぽくってやっぱりいまいちでした。料理は下ごしらえが重要ですね。


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19:00鶏もも肉のソテー
キャベツの千切り、スナップえんどう 

ワカメの茎の佃煮

 鶏肉のソテーは塩胡椒して、皮目を下にして、中火で蓋をして10分焼くだけです。おいしいです。

 

f:id:asahi-diet:20170507034640j:image 長距離ドライブに疲れでぐったりな夫とクララ

犬も疲れるんですよ。食欲も少なく1日中ぐったりしてました。

 

皆様、今日もよい1日をお過ごしくださいませ〜❤️

 

 

 

 

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