50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

62.0キロ グリーンスムージーはおいしい♪

【今朝の体重】62.0kg (前日− 800g!!)

【昨日食べたもの】
f:id:asahi-diet:20170430025236j:image6:00 グリーンスムージー500ml


パセリ、パイナップル、りんご
おいし〜❤️

 

作り方はこちらをご覧くださいませ。

ameblo.jp

 

f:id:asahi-diet:20170430025254j:image14:00 グリーンスムージー400ml
おいし〜❤️

 

f:id:asahi-diet:20170430025309j:image14:30 カレー&ミート&ほうれん草ソースのしらたきパスタ
なかなか美味しかった! 

 

おとついのカレーの残りと、市販のミートソース、ほうれん草のゆでたのをピューレ状にして合体したソースです。スムージーみたいな色になりましたけど。

ミックスナッツを刻んだのをトッピング。
これがいいアクセントになるんです。 

 

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しらたきはレンジで3分チンして、フライパンでよ〜く空入りして水分を飛ばすのがポイントです。
夫はもちろん普通のパスタです。

 

f:id:asahi-diet:20170430025338j:image18:00 グリーンスムージー200ml
おいし〜❤️

冷蔵庫に作り置きがあると、いつでも飲めてよいね。

まずは空きっ腹に飲むとその後の食事量も抑えられるし。

 

f:id:asahi-diet:20170430025349j:image19:00 ひき肉入りのニラ玉
大根葉の炒め物
冷奴
焼き鳥一本

 

ニラ玉好きなんだ。
昨日はひき肉入りにしました。
これまたうまし。

冷奴がおいしい季節になりましたね。


皆様、今日もよい1日をお過ごしくださいませ❤️

 

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おこた片付けるの寂しいなぁ。