50歳からのダイエットブログ by あさひ

50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に躁うつ病、断酒のことなど日々の生活を綴ります。愛犬クララの日常も。

64.0キロ、順調!今日の食事日記。

あさひです。

ブログ始めて3日目でマイナス1キロ!

ええがな、ええがな〜 

やっぱり食べ過ぎないように意識するし、このまま少しずつ減ってくれれば、モチベーションも上がります。でも停滞期は必ず来るので、痩せれる時に痩せたいです。

【体重】64.0kg (前日から−400グラム!) 
【今日食べたもの】
f:id:asahi-diet:20170414210712j:image野菜えのきスープ
f:id:asahi-diet:20170414210727j:imageバナナヨーグルトシェイク
f:id:asahi-diet:20170414210743j:imageチキンアスパラマカロニグラタン
f:id:asahi-diet:20170414210755j:image杏仁豆腐
f:id:asahi-diet:20170414210811j:image野菜えのきスープ
f:id:asahi-diet:20170414210825j:image肉豆腐
f:id:asahi-diet:20170414210838j:imageミックスナッツひとつかみ
以上

f:id:asahi-diet:20170414210936j:image

オムツいやなの… 

 

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