50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

MEC食とは

肉は100gが私の限界?MECベース200gに対して&本当のカムカム30のやり方【MEC食52日目】

おはようございます、あさひです。 昨日の夜: 豚肉ロース180gにんにくバター醤油味、トマト、グリーンリーフ。 美味しかったけど、ご飯を食べない私にはちょっとしょっぱかったです。なので中和するためにトマトとグリーンリーフを画像の倍量食べました。 奥…

ブログタイトルを変えました。

こんにちは、あさひです。 ブログタイトルを変えました。 「 50歳からのダイエット日記 by あさひ」改め 「 MEC食で健康第一! by あさひ」です。 解説も… 「MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々の…

「あんだかし〜」の卵スープ、美味しい!

こんにちは、あさひです。 初めて注文した「あんだかし〜」が届きました!! 「あんだかし〜」とは沖縄で昔から食されてきた伝統的なお菓子。豚の皮とラードと塩だけで作られています。添加物は入っていません。たんぱく質とコラーゲンが豊富で糖質ゼロ! 手…

MEC食ランチ弁当作りました。

チーズハンバーグ ど〜ん! キリ クリームチーズ ゆで卵 塩味 チーズケーキ チーズハンバーグはイオンのハンバーグにとろけるチーズをのっけただけです。 チーズケーキは1週間前に作った残りを冷凍しておきました。ランチの頃には解凍されてちょうど良くなっ…