50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

食事日記

ダブルお誕生日にお赤飯♪ ラム&クララの成長記録

今日5月17日は、夫とお義母さんのダブル誕生日です。 お義母さんが昨日から準備して、今朝、お赤飯を炊いてくれました。 お義母さん、80歳。 夫、49歳。 お誕生日おめでとう!! みんな、仲良く健康に暮らしましょう。 ラムはこの1週間で、ひとまわり大きく…

有機ココナッツ・チア・グラノーラ♡高級スーパー「サカガミ」の特売品 59.1キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝ごはん 昼ごはん 【銀座 篝(かがり) 特選つけSOBA】 美味しかった! - あさひのよもやま日記 夜ごはん デザート 朝ごはんのグラノーラはココナッツとチアシードが入ってます。甘さ控えめで、さくさく♡ココナツスライス…

痩せたいけど食べたい! 59.4キロ

あさひです。 久しぶりに昨日の食事記録です。 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん これも デザート 痩せたいけど、 毎日食べたいもの食べてます。 痩せれない〜 でも食べたい〜 ガマンができません。 それでなくても、飲酒の誘惑に負けそうになっています。 近いう…

「おっぱい吸わせて」な超久しぶりの夜遊び、楽しかったん♪ 59.0キロ

あさひです。 昨日の夜は半年ぶり?位の夜遊びしました。 私は断酒中なので、レモン果汁と炭酸水をわってレモンハイみたいな気分で、盛り上がりました。 いつもよりおしゃれな服を着て、るんるん♪ なじみのマスターと、お友達が働いてるスナックで、おしゃべ…

食欲が止まらない日 、参った!58.4キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝は玄米コーヒー♡ 朝2は、玄米コーヒーゼリー・金時豆・バナナ・ポンカン、はちみつヨーグルトをかけて♡ 昼は、といっても10時ごろすぐにお腹が空いて、卵かけご飯に、大好きなたらこ。アオサわかめ汁、ハリハリ大根の松…

チキンピザランチ♡大好評〜!!夜は清瀬・中華「さわべ」さん♡ 57.1キロ!!マイナス1.2キロにびっくり〜

あさひです。 朝は、玄米コーヒー♪ &バナナん♪ 茶色いシュガースポットが出てきた頃が、甘くて栄養満点、酵素maxよ! お昼は、チキンピザ♪ 鶏胸肉が台座なの。ピザソースを塗って、エリンギ・じゃがいも・トマトをのせて、オーブンで焼くこと1時間。パセリ…

無理して歩いて足がズキズキ…58.3キロ

あさひです。 失敗しました。 近いと思って歩いた眼科が遠くて… 10分の距離に40分かかりました。 んで、足がズッキンズッキン。 タクシー呼べば良かった。反省 昨日の食事記録です。 朝は、玄米コーヒーゼリー&バナナ&不知火、はちみつがけヨーグルト♪ 全…

夜遅くのラーメンは太るわね 58.9キロ、生わかめの生姜ネギ醤油づけが美味しい!!

おはようございます。あさひです。 昨日の食事記録です。 昨日の夜ごはん21時、新座で有名な「バリバリラーメン」の醤油ラーメン…久しぶりで美味しかったんだけど、さすがに遅い時間なので、食べられなくて、1/3位でギブ。夫にたくしました。 ラーメンの前に…

パエリアランチで盛り上がる♪ 58.2キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 義母と義妹と姪二人と女子5人で、パエリアランチです♪ 肉のハナマサで買ったパエリアキット1,680円也。 一式入っていて、あと魚貝類を用意するだけ。パエリア鍋は再利用できます。 牛肉とほうれん草炒め♪ も作りました。 …

おっ!玄米コーヒーダイエットで減量中〜♪ 58.6キロ

おっはようございます。あさひです♪ 昨日はブクマコメント&コメント、ありがとうございます。 嬉しいです。 やっぱり、弱っている時に声かけてもらえるのって、染み入ります。 ありがとうございます♡♡♡ 私も積極的に心がけます! 今朝体重測ったら、昨日よ…

玄米コーヒーダイエットで便通がものすごいことになっている。

おはようございます。あさひです。 おとついから飲み始めたこれ。 玄米コーヒー、ダイエットブラウン。 ビオライズと言う、ネットワークビジネスの商品で、数年前に友人から買った、いや買わされたものです、笑。 1袋5,000円近くもするんだけど、何袋か買っ…

川越へみんなでプチ観光♪ 愛犬クララの一日♡ 58.6キロ

おはようございます。あさひです♪ さっそく昨日の食事記録です。 朝は、コーヒー寒天とバナナ♪ 前日に切ったバナナなのでちょっと黒ずんでます。それでも美味しい♡ クララはパパのご飯を狙ってます。 お昼は、クララの動物病院に行った後、ダーリンとお義母…

玄米コーヒーダイエットを始めました!59.2キロ

おっはようございます。あさひです。 さっそく昨日の食事記録です。 いつもの、寒天&フルーツの気分じゃなくて、ふと思い出して玄米コーヒーにしました。ペットボトルに大さじ二杯とぬるま湯を入れてシェイク。 これは、 5年前ぐらいかなぁ、友達がネットワ…

昨日も食欲満載、リンダ困っちゃう!59.8キロ

おはようございます。あさひです。 本日も絶好調なり! さっそく昨日の食事記録いってみよっ 朝は、コーヒー寒天&フルーツ♪ 美味しい♡ お昼は、西友のレタス巻き200円♪ 美味しい♡ 西友のお惣菜気にちゃったわ。 西友の398円のお赤飯弁当おいしい!! - あさ…

栗原はるみさんのレシピ本たち、からの揚げ鶏のネギソース♪ な晩ごはん♡ 60.3キロ

おはようございます。あさひです。 昨日の晩ごはんは、揚げ鶏のネギソース♪ 大好評でした♡ 我ながらパリッと上手に揚げられたし、ネギソースも美味しい♡ 栗原はるみさんの「もう一度、ごちそうさまがききたくて。」からのレシピです。 1994年10月30日発行の…

最近ハマっている寒天&フルーツの作り方♪ 簡単!楽しい!おいしい!

寒天&フルーツ♡ 最近毎朝食べてます♪ 材料がほとんど同じなので 器を変えてみたりしてます お義母さんの好きなヨーグルトをかけたり 混ぜずに盛り付けたり でも結局まぜまぜして食べたほうがおいしい! それでは作り方行ってみよっ とっても簡単です♡ かんて…

西友の398円のお赤飯弁当おいしい!!

こんにちは、あさひです。 こちら埼玉県新座市、ただいま雪が降ってます!! どえりゃ〜寒いです。 そんな中、朝9時からいつものリハビリ病院に義母を車で送って〜本読みながら待って〜買い物して帰りました。 西友の「北海道産大納言小豆の赤飯弁当」398円…

夫がインフルで仕事休み〜私達はiHerbマヌカハニーで予防対策!

おはようございます、あさひです。 夫が土曜日から具合が悪く、風邪薬ルルを飲んで、二日間寝込んでました。 今朝になって熱が38度になり、インフルかもと。 去年なった時と同じ症状らしいです。 下痢、微熱、身体がたるい、喉痛い 病院に行くと言って、今日…

「セブンイレブンのものは何でも美味しい」レアチーズデザート105円♪

こんにちは、あさひです。 セブンイレブンで、通販で買った支払いを済ませて〜 レジ付近のスイーツコーナーで目に留まりました。 春の新作♪ 105円♪ レアチーズデザート♪ 色とりどりな ♪ ♪ ♪ 満載な 手書きPOPに誘われて、買ってみました。 私、手書きPOPに弱…

池袋東口「回し 鮨 若貴」美味しかった♪ 60.0Kg

おはようございます、あさひです。 今日も良い天気〜♪ 気分は上々〜♪ それでは、昨日の食事記録いってみよ! 6:00 朝は、手作り牛乳寒天とハニジューメロン、バナナのフルーツポンチ♪ 朝はフルーツさっぱり美味しな♡ 9:00 でもすぐにお腹が空いて、納豆巻き♪…

きな粉ゴマ団子〜♪ ルイボスティーにハマってます♪ 59.8Kg

おはようございます、あさひです。 今日もいいお天気! ルンルンで〜す♪ それでは、昨日の食事記録いってみよっ 朝は、きな粉ゴマ団子、3個。 ・冷凍してある炊いたもち米を解凍 1膳弱 ・きな粉 1/2カップ ・エリスリトール (カロリーゼロの甘味料)大さじ1 …

ダイエット頑張りたいけど、いろいろ食べたい。 59.1Kg

おはようございます、あさひです。 昨日の食事日記です。 朝は、粉チーズを振りかけた美味しいグリーンスープ♪ タアサイ、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、にんにくを圧力鍋で作って冷凍しといた分。あったまる〜♡ 春菊・おから・もち米団子、食べたのは、1個.よん♪…

春色の〜♡ 春菊・もち米・おから団子♪ 我ながら上出来〜!

こんにちは、あさひです♪ るんるん お天気も良いし、お布団干して、気分は上々で〜すo(^-^)o 小腹が空いたので 自家製スイーツを作ってみました。 前回みんなが遊びに来たとき… 楽しい♪簡単!セルフおはぎ〜 & 新座「のびのびロール」& アゲラー本舗でひな祭…

超おすすめ!「新座市 片山農産物直売所」で新鮮な野菜を買い出し♪

新座市にある片山農産物直売所、超〜おすすめです。お近くに住んでるかたは、ご存知かもしれませんが、車で30分位で来れるかたなら、是非足を運んでみてください。 土日のみ、朝8時〜14時の営業です。 今朝は7:50に行ったら、もう開いてました。 こんな感じ…

なか卯のあさりうどん♪ 美味しいものいっぱい食べました♪

おとついの食事記録です。 朝ごはん かぼちゃ、玉ねぎ、人参、タアサイのグリーンスープ。甘くて栄養満点で美味しい。トーストは反切れ。 お昼は、池袋に行ったので なか卯のあさりうどん小、340円。 あさりは9個入ってました。貝類大好きなので、あさりのダ…

かぼちゃ野菜スープで温まる、ANDEのデニッシュパンにハマり中〜♪

あさひです。昨日の食事記録です。 朝ごはん:かぼちゃ野菜スープ、りんご。 かぼちゃ、人参、玉ねぎ、コンソメ、水を入れて圧力鍋で作ります。米国製強力ミキサー、バイタミックスでとろっとろのスープにします。 たくさん作って小分けにして冷凍しています…

たくさん食べて幸せな毎日。玉ねぎスープは皮ごとよ〜!

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝ごはん 1:グリーンスムージーとウィンナー 朝ごはん 2:チキンオニオン野菜スープ 最近は、玉ねぎを茶色の皮ごと半分に切って、手羽元か手羽先か手羽中、ニンジン、ジャガイモなどを入れ、圧力鍋でスープを作ります。 …

海の家九十九里で舟盛り定食を食べる。ふわふわの玉子焼きの作り方♪

こんにちは、あさひです。久しぶりの食事記録です。 朝ごはん♪ 鮭むすび、玉子焼き、キャベツ豚肉巻 (昨夜の残り) 玉子焼きですが、女性セブンに載っていた「ざわけんさんの炭酸水クッキング」を参考にして作りました。 ふわふわで美味しいです!レシピのせ…

楽しい♪簡単!セルフおはぎ〜 & 新座「のびのびロール」& アゲラー本舗でひな祭りランチ

今日はひな祭り。 義妹家族が遊びに来るので、お義母さんと何しようかと考えて… セルフおはぎにしました。 もち米を炊いてお皿に盛り〜 各自めいめいで小さめにラップに包み〜 取り皿に広げて〜 好きなだけ自家製あんこときな粉をのせて〜 お箸で食べるんで…

最近のお昼ごはん♪

あさひです。 お昼は麺類が多いです。 麺は半麺ずつです。 にゅうめん 卵とじ あさりバターにんにくスパゲティ 肉きつねそば 似てるけど沖縄そば 昨日は義母の調子イマイチで、あさりの佃煮おかゆ 以上 明日は晩ご飯の紹介で〜す。 今日も素晴らしい一日をお…