50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

躁うつ病、断酒、病気のこと

断酒して2年、記憶喪失からの脱却

断酒して丸2年が過ぎました。 もう飲まないのが当たり前になりました。 我慢もしていません。 飲みたいとも思いません。 お酒はアウトオブ眼中です。 「お酒をたしなむ事」が出来ない私は断酒して本当に良かったです。 ・山手線を3周したり(シートにベッドの…

肋骨を折って11日目、まだ痛いよー

今朝、痛くて痛くて、身体は重いしで、なかなかベッドから出られませんでした。 そしたら10日も早くマンスリーも来て、眠くて眠くてしょうがありません。 いつもなら朝一番の8時半に病院に行くのですが、今日は夫を6時に見送って、 3時間ほど寝てから行って…

夫が髪を洗ってくれました。

今日からクリニックでリハビリです。 清拭をしてくれて、背中に電気を流したあとマッサージ、そして、さらしとバンドのまき直しです。 これから日祝を除いて毎日通うことになります。 今日は夫が半休をとって車で送り迎えしてくれました。 診療時間の30分前…

肋骨を折りました。【 MEC食28日目】

おはようございます、あさひです。 先日緑内障と診断されたばかりで、ふんだりけったりなんですが、昨日肋骨を折りました。 いつものカラオケスナックに行きカラオケを歌う前に、ダウンコート脱いで、そのコートが床に落ちてしまい、自分の足で踏んでツルッ…

緑内障と診断されました。

皆さん緑内障ってご存知ですか? 40代以上の人の20人に1人はなる病気だそうです。 だんだん視野が狭くなってくる病気で、初期や中期の段階では脳の認知機能で修正するため自覚症状がなく、重度になってからようやく気づく病気です。その頃には既に遅く失明に…

躁うつ病のうつに効く薬、ラミクタール

しばらく鬱だった私は、この薬で抜けることができました。 1ヵ月前から導入して徐々に量を増やしていきました。 最初は、25ミリグラムを1日1錠、2週間。 じんましんの副作用がないことを確認して、 同じく25ミリグラムを朝晩1錠、2週間。 そして、25ミリグラ…

2年近く、断酒しています。

お酒は大大大好きだったんです。 それが、おととしの12月に救急車で運ばれてから怖くて飲めなくなりました。 その時は友人とのフレンチ会食だったのですが、体調はあまり良くない時だったのです。 3人でかんば〜いとビールを1口飲んで、しばらくしたら急激に…

足首のこと、靭帯損傷。

おはようございます。 あさひです。 昨日、整形外科に行きレントゲンを何枚も撮ってもらいました。結果… かなりひどい捻挫で、靭帯が切れている。治るまでには何ヶ月もかかる。10代やスポーツ選手だったら手術をする位。 50歳でしょう…(手術はすすめない)痛…

私の病気のこと、卵巣のう腫と躁うつ病

あさひです。 全記事に少しふれましたが、詳しく記したいと思います。 私は双極性障害いわゆる躁うつ病です。 正確に診断されたのはフルタイムで働いていた32歳の頃、初めて卵巣のう腫になって開腹手術をした半年後です。ホルモンのバランスがくずれたのでし…

躁うつ病と睡眠障害、今朝の目覚めは上々です。

おはようございます。 あさひです。 突然ですが、私は躁うつ病です。 32歳の時に診断されました。 睡眠が躁うつの波の鍵を握っています。 現在は躁状態なので、睡眠薬を飲まなければ2時間で目が覚めてしまいます。 それが、おとつい飲み忘れて寝てしまいまし…

かぶれて、かい〜の。まだ少し痛いの。

おはようございます。 あさひです。 昨日の夜お風呂前に湿布とサポーターをはがしたら無性にかゆくて、かいたら、かぶれたようになってしまいました。 湿布がはれず、お風呂の後ワセリンを塗って寝ました。 内出血はまだ消えておらず、若干腫れています。 痛…

足首をぐきりと捻挫しました。痛いです。

昨日中華街を朝早くから、るんるん歩いていたら、道路の段差で転げてしまい、右足首をぐきりとひねりました。 ものすごく痛くてしばらく立てませんでした。 近くのドトールで朝ご飯がてら休んで、予約したお昼ごはんまで、山下公園のベンチで休んでました。 …

私の理想の死に方。

私のもう一つのブログに書いた記事です。 よかったら読んでください。 ameblo.jp 家族全員、しかもひい孫にもかこまれて死んだ祖母。 最後に笑顔で手を振ってくれた姿忘れられません。 私には子供がいないので実現はできません。 残念。 子供・・・欲しかっ…

アルコール依存症、私の断酒にまつわること

お酒はもう1年4ヶ月飲んでません。 飲まないのが日常になってきました。 きっかけは救急車で運ばれたことです。 体調があまり良くない時に飲んで、 急激に具合が悪くなりました。 心臓がバクバクして死にそうになったんです。 あんなに怖い思いしたのは初め…

黒いうんこが出ました、ネットで調べたら胃がん!?

2週間前の出来事です。 夜に真っ黒いうんこが出ました。 今まで見たことのない炭色です。 その週はお腹の調子が悪く、下痢が3日続いてました。市販薬を飲んでやり過ごして4日目5日目でようやくおさまりつつあるかなぁ、と思った矢先です。 ここ3ヶ月お腹を壊…