50歳からのダイエットブログ by あさひ

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50歳からのダイエット日記 by あさひ

65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。

レシピ

しらたき 入りライスの作り方

hahaさんからのリクエストにお答えして、 私がいつも食べているしらたき入りライスの作り方をご紹介します。 しらたき400グラム 水けが切れる容器に入れて3分間レンジでチン。 キッチンペーパーなどでさらに水気を取ります。包丁で米粒サイズまで細かく切り…

水菜、りんご、バナナ、グレープフルーツのグリーンスムージー♪

あさひです。 本日のグリーンスムージーは 【材料】 水菜1パック りんご1個 バナナ2本 グレープフルーツ2個 水菜を洗います。 下半分が辛いので上半分だけ使います。 りんごは皮ごと芯ごとでOK牧場 グレープフルーツは手搾りします。 小さな種が入ると苦くな…

本日も野菜スープ作りに励む 2 夫の誕生日♪

ちなみに1はこちらです。 asahi-diet.hatenablog.com 材料は、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、セロリ、キャベツです。 基本野菜スープなんですが、夫が少し飽きてきたのでベーコンとか入れてとリクエストがありました。 なので今回はベーコン入りです。 キャベ…

ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪

あさひです。 ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪ 色はほうれん草グリーンですが、ミネオラオレンジの甘みと、りんごのさわやかさが相まって、と~っておいしいんですよ♥ 朝作って、まず朝ご飯にします。 残りはボトルに入れて冷蔵…

グリーンリーフ、パイナップル、りんごのグリーンスムージー♪

う〜ん、細胞にしみわたる!! とってもおいしいです!! 材料は以上です。 詳しい作り方はこちらをご覧ください! ameblo.jp 私のグリーンスムージーブログです。 よかったら遊びに来てください♥

本日も野菜スープ作りに励む。&ダイエットの方針。

あさひです。 材料です。 今回使う量はこれくらい。 台所に立つとクララが待ってます。 お目当てはキャベツです。 芯の所あげます。シャリシャリ食べます。 ビタミンカラーで作ってるとなんだか元気になります! 水は1.2リットル。コンソメ4個入れました。 …

ハーバード大学式「野菜スープで」やせる!若返る!病気が治る!←ホンマかいな

あさひです。 この本に則って毎日野菜スープを作って飲んでます。私も夫も太り過ぎ、痩せたいのです。 夫は脂肪肝で健康診断で引っかかっています。 秋までになんとか改善しないと。 朝昼晩もしくは朝晩と飲んで1週間経ちましたが、体重は微動だりともしませ…

しらたきたらこパスタなかなかおいしい!

あさひです。 こないだテレビで65キロの女の子がしらたきダイエットで2週間で7キロ痩せて58キロになったのを見て、真似してみました。 しらたきをパスタ代わりにするには抵抗がありましたが、なかなか美味しくできましたのでご紹介いたします。 材料は以上の…