50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

レシピ

チキンピザランチ♡大好評〜!!夜は清瀬・中華「さわべ」さん♡ 57.1キロ!!マイナス1.2キロにびっくり〜

あさひです。 朝は、玄米コーヒー♪ &バナナん♪ 茶色いシュガースポットが出てきた頃が、甘くて栄養満点、酵素maxよ! お昼は、チキンピザ♪ 鶏胸肉が台座なの。ピザソースを塗って、エリンギ・じゃがいも・トマトをのせて、オーブンで焼くこと1時間。パセリ…

最近ハマっている寒天&フルーツの作り方♪ 簡単!楽しい!おいしい!

寒天&フルーツ♡ 最近毎朝食べてます♪ 材料がほとんど同じなので 器を変えてみたりしてます お義母さんの好きなヨーグルトをかけたり 混ぜずに盛り付けたり でも結局まぜまぜして食べたほうがおいしい! それでは作り方行ってみよっ とっても簡単です♡ かんて…

きな粉ゴマ団子〜♪ ルイボスティーにハマってます♪ 59.8Kg

おはようございます、あさひです。 今日もいいお天気! ルンルンで〜す♪ それでは、昨日の食事記録いってみよっ 朝は、きな粉ゴマ団子、3個。 ・冷凍してある炊いたもち米を解凍 1膳弱 ・きな粉 1/2カップ ・エリスリトール (カロリーゼロの甘味料)大さじ1 …

春色の〜♡ 春菊・もち米・おから団子♪ 我ながら上出来〜!

こんにちは、あさひです♪ るんるん お天気も良いし、お布団干して、気分は上々で〜すo(^-^)o 小腹が空いたので 自家製スイーツを作ってみました。 前回みんなが遊びに来たとき… 楽しい♪簡単!セルフおはぎ〜 & 新座「のびのびロール」& アゲラー本舗でひな祭…

たくさん食べて幸せな毎日。玉ねぎスープは皮ごとよ〜!

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝ごはん 1:グリーンスムージーとウィンナー 朝ごはん 2:チキンオニオン野菜スープ 最近は、玉ねぎを茶色の皮ごと半分に切って、手羽元か手羽先か手羽中、ニンジン、ジャガイモなどを入れ、圧力鍋でスープを作ります。 …

海の家九十九里で舟盛り定食を食べる。ふわふわの玉子焼きの作り方♪

こんにちは、あさひです。久しぶりの食事記録です。 朝ごはん♪ 鮭むすび、玉子焼き、キャベツ豚肉巻 (昨夜の残り) 玉子焼きですが、女性セブンに載っていた「ざわけんさんの炭酸水クッキング」を参考にして作りました。 ふわふわで美味しいです!レシピのせ…

楽しい♪簡単!セルフおはぎ〜 & 新座「のびのびロール」& アゲラー本舗でひな祭りランチ

今日はひな祭り。 義妹家族が遊びに来るので、お義母さんと何しようかと考えて… セルフおはぎにしました。 もち米を炊いてお皿に盛り〜 各自めいめいで小さめにラップに包み〜 取り皿に広げて〜 好きなだけ自家製あんこときな粉をのせて〜 お箸で食べるんで…

「あんだかし〜」の卵スープ、美味しい!

こんにちは、あさひです。 初めて注文した「あんだかし〜」が届きました!! 「あんだかし〜」とは沖縄で昔から食されてきた伝統的なお菓子。豚の皮とラードと塩だけで作られています。添加物は入っていません。たんぱく質とコラーゲンが豊富で糖質ゼロ! 手…

生クリームのお湯割りバター入れ、うまい!

おはようございます、あさひです。 今日はいつもの生クリームのお湯割りにバターを10グラム入れてみました。朝からむつこいかなと思ったんですがとってもおいしい!! おかわりしたくなって、今度はバターを20グラム入れました。バターのコクと旨味を感じま…

チーズケーキを作りました!バターたっぷり~

cookpad.com こちらのレシピを参考にしました。 粉なしのチーズケーキです。 分量を少し変えました。 <材料> クリームチーズ200g 無塩バター100g 卵3個 レモン汁小さじ1 バニラエクストラクト5滴ぐらい エリスリトール30g <作り方> 1.ク…

埼玉県 飯能 銘菓 四里餅(しりもち) 美味しい♪

飯能銘菓、しりもち。 賞味期限は当日中です。 粒あんとこしあんがあって各130円です。 あんこの甘さ控えめで、お餅が柔ら〜〜かくって、とっても美味しい!! 名栗湖に紅葉狩りに行ったのですが、まだ紅葉は始まったばかり。でもダムは大きくて愛犬クララの…

レバーの死海煮、作りました!

ウマーベラス!! Facebookのミノルさんレシピです。 いつもありがとうございます〜❤️ 作り方は簡単です。 鶏レバーを買ってきます。 砂肝も好きなので一緒に買ってきました。 レバーだけでもOK牧場です。 レバーを適当な大きさに切ります。 血抜きなどの下…

生クリームのお湯割り、あったまるわ〜❤️

おはようございます。 あさひです。 寒くなってきましたね ! おすすめの飲み物があります。 生クリームのお湯割です。 生クリーム1に対してお湯2〜3で割ってみて下さい。 ちょっとぬるくなるけど、とてもおいしいです! あ、割ってから電子レンジで温める手…

鶏皮の唐揚げ、作りました!

Facebookでミノルさんに教えていただきました。 ありがとうございます❤️ 簡単ですが作り方をご紹介します。 材料は、「鶏皮」と「あげない唐揚げ粉」だけです。ビニールにいれてモミモミ。 フライパンに広げてから火をつけます。 最初の油は不要です。 茶色…

しらたき 入りライスの作り方

hahaさんからのリクエストにお答えして、 私がいつも食べているしらたき入りライスの作り方をご紹介します。 しらたき400グラム 水けが切れる容器に入れて3分間レンジでチン。 キッチンペーパーなどでさらに水気を取ります。包丁で米粒サイズまで細かく切り…

水菜、りんご、バナナ、グレープフルーツのグリーンスムージー♪

あさひです。 本日のグリーンスムージーは 【材料】 水菜1パック りんご1個 バナナ2本 グレープフルーツ2個 水菜を洗います。 下半分が辛いので上半分だけ使います。 りんごは皮ごと芯ごとでOK牧場 グレープフルーツは手搾りします。 小さな種が入ると苦くな…

本日も野菜スープ作りに励む 2 夫の誕生日♪

ちなみに1はこちらです。 asahi-diet.hatenablog.com 材料は、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、セロリ、キャベツです。 基本野菜スープなんですが、夫が少し飽きてきたのでベーコンとか入れてとリクエストがありました。 なので今回はベーコン入りです。 キャベ…

ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪

あさひです。 ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪ 色はほうれん草グリーンですが、ミネオラオレンジの甘みと、りんごのさわやかさが相まって、と~っておいしいんですよ♥ 朝作って、まず朝ご飯にします。 残りはボトルに入れて冷蔵…

グリーンリーフ、パイナップル、りんごのグリーンスムージー♪

う〜ん、細胞にしみわたる!! とってもおいしいです!! 材料は以上です。 詳しい作り方はこちらをご覧ください! ameblo.jp 私のグリーンスムージーブログです。 よかったら遊びに来てください♥

本日も野菜スープ作りに励む。&ダイエットの方針。

あさひです。 材料です。 今回使う量はこれくらい。 台所に立つとクララが待ってます。 お目当てはキャベツです。 芯の所あげます。シャリシャリ食べます。 ビタミンカラーで作ってるとなんだか元気になります! 水は1.2リットル。コンソメ4個入れました。 …

ハーバード大学式「野菜スープで」やせる!若返る!病気が治る!←ホンマかいな

あさひです。 この本に則って毎日野菜スープを作って飲んでます。私も夫も太り過ぎ、痩せたいのです。 夫は脂肪肝で健康診断で引っかかっています。 秋までになんとか改善しないと。 朝昼晩もしくは朝晩と飲んで1週間経ちましたが、体重は微動だりともしませ…

しらたきたらこパスタなかなかおいしい!

あさひです。 こないだテレビで65キロの女の子がしらたきダイエットで2週間で7キロ痩せて58キロになったのを見て、真似してみました。 しらたきをパスタ代わりにするには抵抗がありましたが、なかなか美味しくできましたのでご紹介いたします。 材料は以上の…