50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

ダイエット!!

有機ココナッツ・チア・グラノーラ♡高級スーパー「サカガミ」の特売品 59.1キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝ごはん 昼ごはん 【銀座 篝(かがり) 特選つけSOBA】 美味しかった! - あさひのよもやま日記 夜ごはん デザート 朝ごはんのグラノーラはココナッツとチアシードが入ってます。甘さ控えめで、さくさく♡ココナツスライス…

痩せたいけど食べたい! 59.4キロ

あさひです。 久しぶりに昨日の食事記録です。 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん これも デザート 痩せたいけど、 毎日食べたいもの食べてます。 痩せれない〜 でも食べたい〜 ガマンができません。 それでなくても、飲酒の誘惑に負けそうになっています。 近いう…

【躁鬱病】したくてたまらたい!

もう、盛んで盛んで困ったもんだ。 発情期なのよ〜 夫におとついからおねだりして ようやく今朝、実現したわ、笑。 性欲が増進するのよね、躁状態って。 お○にーしまくりよ、笑 代わりにお菓子食べて、食欲を満たしてます。 ダイエットはしばらくお預けです…

「おっぱい吸わせて」な超久しぶりの夜遊び、楽しかったん♪ 59.0キロ

あさひです。 昨日の夜は半年ぶり?位の夜遊びしました。 私は断酒中なので、レモン果汁と炭酸水をわってレモンハイみたいな気分で、盛り上がりました。 いつもよりおしゃれな服を着て、るんるん♪ なじみのマスターと、お友達が働いてるスナックで、おしゃべ…

食欲が止まらない日 、参った!58.4キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝は玄米コーヒー♡ 朝2は、玄米コーヒーゼリー・金時豆・バナナ・ポンカン、はちみつヨーグルトをかけて♡ 昼は、といっても10時ごろすぐにお腹が空いて、卵かけご飯に、大好きなたらこ。アオサわかめ汁、ハリハリ大根の松…

チキンピザランチ♡大好評〜!!夜は清瀬・中華「さわべ」さん♡ 57.1キロ!!マイナス1.2キロにびっくり〜

あさひです。 朝は、玄米コーヒー♪ &バナナん♪ 茶色いシュガースポットが出てきた頃が、甘くて栄養満点、酵素maxよ! お昼は、チキンピザ♪ 鶏胸肉が台座なの。ピザソースを塗って、エリンギ・じゃがいも・トマトをのせて、オーブンで焼くこと1時間。パセリ…

無理して歩いて足がズキズキ…58.3キロ

あさひです。 失敗しました。 近いと思って歩いた眼科が遠くて… 10分の距離に40分かかりました。 んで、足がズッキンズッキン。 タクシー呼べば良かった。反省 昨日の食事記録です。 朝は、玄米コーヒーゼリー&バナナ&不知火、はちみつがけヨーグルト♪ 全…

夜遅くのラーメンは太るわね 58.9キロ、生わかめの生姜ネギ醤油づけが美味しい!!

おはようございます。あさひです。 昨日の食事記録です。 昨日の夜ごはん21時、新座で有名な「バリバリラーメン」の醤油ラーメン…久しぶりで美味しかったんだけど、さすがに遅い時間なので、食べられなくて、1/3位でギブ。夫にたくしました。 ラーメンの前に…

パエリアランチで盛り上がる♪ 58.2キロ

あさひです。 昨日の食事記録です。 義母と義妹と姪二人と女子5人で、パエリアランチです♪ 肉のハナマサで買ったパエリアキット1,680円也。 一式入っていて、あと魚貝類を用意するだけ。パエリア鍋は再利用できます。 牛肉とほうれん草炒め♪ も作りました。 …

おっ!玄米コーヒーダイエットで減量中〜♪ 58.6キロ

おっはようございます。あさひです♪ 昨日はブクマコメント&コメント、ありがとうございます。 嬉しいです。 やっぱり、弱っている時に声かけてもらえるのって、染み入ります。 ありがとうございます♡♡♡ 私も積極的に心がけます! 今朝体重測ったら、昨日よ…

もう、どんだけ〜!足首グギリッ

またやっちゃいました。 人生でかれこれ10回目くらいです。 足首のねんざ… 骨折してなくて良かった。 両足首とも、3年前に続けて骨折して、その後何度もねんざしてるんです。 もう、どんだけ〜て感じ。 昨日、愛犬クララの散歩中ですわ。 ガードレールがある…

玄米コーヒーダイエットで便通がものすごいことになっている。

おはようございます。あさひです。 おとついから飲み始めたこれ。 玄米コーヒー、ダイエットブラウン。 ビオライズと言う、ネットワークビジネスの商品で、数年前に友人から買った、いや買わされたものです、笑。 1袋5,000円近くもするんだけど、何袋か買っ…

川越へみんなでプチ観光♪ 愛犬クララの一日♡ 58.6キロ

おはようございます。あさひです♪ さっそく昨日の食事記録です。 朝は、コーヒー寒天とバナナ♪ 前日に切ったバナナなのでちょっと黒ずんでます。それでも美味しい♡ クララはパパのご飯を狙ってます。 お昼は、クララの動物病院に行った後、ダーリンとお義母…

玄米コーヒーダイエットを始めました!59.2キロ

おっはようございます。あさひです。 さっそく昨日の食事記録です。 いつもの、寒天&フルーツの気分じゃなくて、ふと思い出して玄米コーヒーにしました。ペットボトルに大さじ二杯とぬるま湯を入れてシェイク。 これは、 5年前ぐらいかなぁ、友達がネットワ…

昨日も食欲満載、リンダ困っちゃう!59.8キロ

おはようございます。あさひです。 本日も絶好調なり! さっそく昨日の食事記録いってみよっ 朝は、コーヒー寒天&フルーツ♪ 美味しい♡ お昼は、西友のレタス巻き200円♪ 美味しい♡ 西友のお惣菜気にちゃったわ。 西友の398円のお赤飯弁当おいしい!! - あさ…

栗原はるみさんのレシピ本たち、からの揚げ鶏のネギソース♪ な晩ごはん♡ 60.3キロ

おはようございます。あさひです。 昨日の晩ごはんは、揚げ鶏のネギソース♪ 大好評でした♡ 我ながらパリッと上手に揚げられたし、ネギソースも美味しい♡ 栗原はるみさんの「もう一度、ごちそうさまがききたくて。」からのレシピです。 1994年10月30日発行の…

最近ハマっている寒天&フルーツの作り方♪ 簡単!楽しい!おいしい!

寒天&フルーツ♡ 最近毎朝食べてます♪ 材料がほとんど同じなので 器を変えてみたりしてます お義母さんの好きなヨーグルトをかけたり 混ぜずに盛り付けたり でも結局まぜまぜして食べたほうがおいしい! それでは作り方行ってみよっ とっても簡単です♡ かんて…

池袋東口「回し 鮨 若貴」美味しかった♪ 60.0Kg

おはようございます、あさひです。 今日も良い天気〜♪ 気分は上々〜♪ それでは、昨日の食事記録いってみよ! 6:00 朝は、手作り牛乳寒天とハニジューメロン、バナナのフルーツポンチ♪ 朝はフルーツさっぱり美味しな♡ 9:00 でもすぐにお腹が空いて、納豆巻き♪…

きな粉ゴマ団子〜♪ ルイボスティーにハマってます♪ 59.8Kg

おはようございます、あさひです。 今日もいいお天気! ルンルンで〜す♪ それでは、昨日の食事記録いってみよっ 朝は、きな粉ゴマ団子、3個。 ・冷凍してある炊いたもち米を解凍 1膳弱 ・きな粉 1/2カップ ・エリスリトール (カロリーゼロの甘味料)大さじ1 …

ダイエット頑張りたいけど、いろいろ食べたい。 59.1Kg

おはようございます、あさひです。 昨日の食事日記です。 朝は、粉チーズを振りかけた美味しいグリーンスープ♪ タアサイ、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、にんにくを圧力鍋で作って冷凍しといた分。あったまる〜♡ 春菊・おから・もち米団子、食べたのは、1個.よん♪…

春色の〜♡ 春菊・もち米・おから団子♪ 我ながら上出来〜!

こんにちは、あさひです♪ るんるん お天気も良いし、お布団干して、気分は上々で〜すo(^-^)o 小腹が空いたので 自家製スイーツを作ってみました。 前回みんなが遊びに来たとき… 楽しい♪簡単!セルフおはぎ〜 & 新座「のびのびロール」& アゲラー本舗でひな祭…

2ヶ月で7キロ痩せた!家事&介護ダイエット!!

義父が昨年12月に亡くなってから 家の大〜〜〜片付けを始め 倒れた義母との同居が前倒しで始まり 寝たきりからの介護 増えた家事に邁進してるうちに〜 気がついたら… 2ヶ月で7キロ痩せてました! 毎日体重計に乗る余裕もなく 久々に乗ってみたらびっくりよ…

たくさん食べて幸せな毎日。玉ねぎスープは皮ごとよ〜!

あさひです。 昨日の食事記録です。 朝ごはん 1:グリーンスムージーとウィンナー 朝ごはん 2:チキンオニオン野菜スープ 最近は、玉ねぎを茶色の皮ごと半分に切って、手羽元か手羽先か手羽中、ニンジン、ジャガイモなどを入れ、圧力鍋でスープを作ります。 …

引き続き食欲なしの日【MEC食25日目】

ガスヒーターの風に吹かれるクララです。 おはようございます、あさひです。 お陰様で愛犬クララは昨日良いうんちもしたし、ご飯もクレクレと食べてくれました。良かったです。 私は…昨日もいちにち食欲ありませんでした。 MEC食を始めてから、まいにち 肉!…

犬と一緒に食欲のない日【MEC食24日目】

おはようございます、あさひです。 ここ2週間、愛犬クララの胃腸の調子が悪くて、お医者さんに連れて行って薬もらって一時は良くなったのですが、また昨日から朝ごはんを食べなくなったりと心配なんです。今朝ももどして下痢気味、こんな時は絶食です。朝ご…

ステーキにバター増し増しで食べる【MEC食23日目】

おはようございます、あさひです。 早速ですが、昨日の食事日記です。 昨日の晩ごはんは 牛肉ステーキ200g。 味付けは、広島の藻塩とバター。 お肉は小さく小さく切ってゆっ〜くりカムカム30回です。一切れの肉にバターを少しずつのせながら食べました。テレ…

渡辺先生超ステキ!継続は力なり【MEC食22日目】

おはようございます、あさひです。 早速ですが、昨日の食事記録です。 朝: 生クリームお湯割りバター入り 2杯 昼: ゆで卵3個、キリクリームチーズ2P 夕: あんだかし〜 温泉卵3個 夜: 牛肉ステーキ250グラム 塩胡椒バター味(写真は420グラム、夫と半分こ)。…

本当のカムカム30のやり方【 MEC食21日目】

おはようございます。あさひです。 昨日の食事記録です。昨日はお肉お肉の日でした。昼は牛肉、夜は豚肉でした。 お昼は すてーき亭で牛肉ステーキ240グラム 1080円!安い。 コーンは友人に食べてもらい、肉オンリーをひと口サイズに小さくしてカムカム30回…

生クリームのお湯割りバター入れ、うまい!

おはようございます、あさひです。 今日はいつもの生クリームのお湯割りにバターを10グラム入れてみました。朝からむつこいかなと思ったんですがとってもおいしい!! おかわりしたくなって、今度はバターを20グラム入れました。バターのコクと旨味を感じま…

楽しかった!渡辺先生の講演会の日【 MEC食20日目】

こんばんは、あさひです。 今日は渡辺先生の講演会でした。 と〜ても勉強になりました。 MEC食への理解が深まりました。 それにランチ会で、MEC食を実践されてる方たちのお話もいろいろ聞けて、とっても参考になりました。楽しかった〜! 質疑応答にも時間を…