50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

2017-10-31から1日間の記事一覧

カジュアルフレンチレストラン「アルブル」でおいしいランチいただきました!

うちの最寄り駅にあるフレンチレストランです。 地元の美味しいお野菜を使った、女性に大人気のお店なんです。 まずは前菜です。 このちょこちょこあるのが嬉しいです。 どれも美味しい❤️ カブのスープです。 おいすぃ〜❤️ こうゆうスープはなかなか家では作…

今後のダイエットの方針 (1) 〜MEC食

こんにちは、あさひです。 ブログ再開にあたりダイエットの仕切り直しです。 食事についてですが… 1. MEC食を中心とします。 MEC食とは、肉卵チーズのタンパク質を中心にした食事を30回よく噛んで食べる食事法のことです。 沖縄でダイエット外来をされている…