50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

2017-10-31から1日間の記事一覧

カジュアルフレンチレストラン「アルブル」でおいしいランチいただきました!

うちの最寄り駅にあるフレンチレストランです。 地元の美味しいお野菜を使った、女性に大人気のお店なんです。 まずは前菜です。 このちょこちょこあるのが嬉しいです。 どれも美味しい❤️ カブのスープです。 おいすぃ〜❤️ こうゆうスープはなかなか家では作…

今後のダイエットの方針 (1) 〜MEC食

こんにちは、あさひです。 ブログ再開にあたりダイエットの仕切り直しです。 食事についてですが… 1. MEC食を中心とします。 MEC食とは、肉卵チーズのタンパク質を中心にした食事を30回よく噛んで食べる食事法のことです。 沖縄でダイエット外来をされている…