50歳からのダイエットブログ by あさひ

MEC食で健康第一! by あさひ

MEC食とは 肉卵チーズを中心とした食事を30回よく噛む食事法です。 毎日の食事日記を中心に日々のあれこれを綴ります。

2017-06-22から1日間の記事一覧

ダンス系にはついてゆけないわ。

おはようございます。 あさひです。 昨日はフィットネスに行ってきました。またしてもダンス系のクラスに参加してみました。全然ついていけなくてまたしてもくたくたです。帰って爆睡しました。 【昨日食べたもの】 起き抜け: プロテイン 朝ごはん: お餅1個 …

休息の日。月のうさぎのおろしそば風こんにゃくを食べてみた!

おはようございます。 あさひです。 昨日はおとついのズンバに疲れて、いちにちゆっくりしてました。 今朝の目覚めも気怠い感じ。でも今日はフィットネスに行くぞ!! 【昨日たべたもの】 朝ごはん: お餅1個 朝からあんみつ。頂き物の浅草梅園のあんみつ、お…