50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

2017-05-09から1日間の記事一覧

ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪

あさひです。 ほうれん草、ミネオラオレンジ、リンゴのグリーンスムージー♪ 色はほうれん草グリーンですが、ミネオラオレンジの甘みと、りんごのさわやかさが相まって、と~っておいしいんですよ♥ 朝作って、まず朝ご飯にします。 残りはボトルに入れて冷蔵…

63.2キロ、牛肉ステーキの日

【今朝の体重】63.2キロ (前日−300g) 【昨日食べたもの】 ⭕️夜ご飯 牛肉ステーキ、もやしと椎茸の炒め物、茹でブロッコリー、納豆、しらたき入りライス、茎わかめの佃煮 ステーキは広島みやげの藻塩で味付けしました。おいしかったです。同じくお土産の茎わ…