50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンズと5人暮らしの専業主婦

2017-04-21から1日間の記事一覧

何を食べてもよし、ゆっ〜くり食べる、食べ過ぎない。〜先輩からのダイエット指南

昨日久しぶりに会った友人からのアドバイスです。私が今のところに住みはじめた約8年前からの知り合いです。人生の大先輩でもあります。 最初に会ったときは、私が46キロの痩せてる時でした。それからだんだん太っては、また少し痩せ、また太ると、リバウン…

62.2キロ、楽しかった〜!食事記録

昨日は久しぶりの友人とスーパー銭湯に行って夕方に外食しました。 楽しかった〜! 炭水化物も食べたけど、おとついに続いて600gマイナスです!我ながらすごい!! おとついに続き昨日も… 愛犬クララの散歩2時間お通じ良好←これ大事ダイエットに燃えている …