50歳からのダイエットブログ by あさひ

あさひのよもやま日記

身も心も健やかに〜食事日記を中心に日々のあれこれ綴ります。ダイエット、躁うつ病、断酒、夫・義母・ワンコと4人暮らしの専業主婦

有機ココナッツ・チア・グラノーラ♡高級スーパー「サカガミ」の特売品 59.1キロ

あさひです。

昨日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20180425174448j:image朝ごはん

f:id:asahi-diet:20180425174515j:image昼ごはん

【銀座 篝(かがり) 特選つけSOBA】 美味しかった! - あさひのよもやま日記

f:id:asahi-diet:20180425174525j:image夜ごはん

f:id:asahi-diet:20180425174535j:imageデザート

f:id:asahi-diet:20180425174845j:image朝ごはんのグラノーラはココナッツとチアシードが入ってます。甘さ控えめで、さくさく♡ココナツスライスの風味もおいしい!!

f:id:asahi-diet:20180425174717j:image近所の高級スーパー「サカガミ」で特売品で買ったものです。

この「サカガミ」で売っているものはどれもおいしいので、困ってしまいます。

「あれだけ!」買いに行こうと思っていても、ついつい、いろんなものを買ってしまい、いつも3,000円を超えてしまいます。

試食も多く、当然美味しい。

美味しそうだなぁとじっと眺めてると、お客さんが「これ美味しいのよ〜!いつも出たら買うの〜!!」と声をかけてくるんです。

我が家では「サカガミマジック」と呼んでいます。

このスーパーには行かない限ります。

間違いなく家計が赤字になります。

 

今朝の体重:59.1キロ  (前日よりー300g)  やほい♡  

昨日の歩数:10,539歩   やっぱり 1万歩以上歩くと痩せるわね!

目標:夏までに55キロ    

「玄米コーヒーを飲む」…最近飲んでないけど、寒天で固めて朝にフルーツと食べてます。

 「食べすぎない」…これはなかなか難しいけど

 「夜は早く食べる」…最近は早く食べてる

で、ダイエット頑張るわ!    

それでは  

素敵な1日をお過ごしください♡

あさひ

f:id:asahi-diet:20180425180346j:image今日の愛犬クララ♡

この見上げた横顔に白目のところが可愛い♡

f:id:asahi-diet:20180426001609j:imageもちろん正面もバッチリ可愛いです。

ではでは

 

 

 

 

 

 

【銀座 篝(かがり) 特選つけSOBA】 美味しかった!

Echika池袋店に行きました。

f:id:asahi-diet:20180424190706j:imageこちらの看板に惹かれて…

f:id:asahi-diet:20180424190730j:image特選つけSOBA 1,280円 

SOBAと言っても、ラーメンです。

濃厚な煮干出汁で美味〜♡

しこしこシャッキリな太麺に合う〜♡

具はチャーシューが2種類、美味しいハムとローストポークでした。季節のタケノコとあぶったヤングコーン、味玉、のり。

「特選は味玉がついて、具がいろいろのってます」と説明されて、特選にしましたが、「濃厚つけSOBA ・980円」でも良かったかも。

お値段ちと高い〜。

透き通ったラーメンフープ「鶏白湯SOBA・950円」を頼んでいる人が多かったです。

店内はとても綺麗で、お水のコップも銀色で氷も細かくて、オシャレでした。

ラーメン屋さんですが、お寿司屋さんみたいな雰囲気で、きれいだし女性1人でも入りやすい。

実際に、11時のオープンすぐだったせいか、私のように、女性ひとりのお客さんがほとんどでした。

紙エプロンもくれます。

f:id:asahi-diet:20180424193502j:image難しい漢字一文字ですが、「かがり」と読みます。

f:id:asahi-diet:20180424193539j:imageメニューです。

煮干し出汁は、実は私はあまり好きではありません。

でもこちらのお出汁は、濃厚だけど上品ですっきり、とてもおいしかったです。

また食べたいかと言うと、お値段が高いので食べません、笑。

でも、「鶏白湯SOBA・980円」は食べてみたいです。

f:id:asahi-diet:20180424202906j:image銀座本店(2018年5月移転オープン)

Echika fit 銀座店

アトレ浦和店

大手町店

札幌店

大阪店

があります。

デートにも良いかもしれません。

1度はぜひお試しください。 

あさひ

 

 

 

 

痩せたいけど食べたい! 59.4キロ

あさひです。

久しぶりに昨日の食事記録です。

f:id:asahi-diet:20180424103414j:image朝ごはん

f:id:asahi-diet:20180424103417j:image昼ごはん

f:id:asahi-diet:20180424103424j:image夜ごはん

f:id:asahi-diet:20180424103429j:imageこれも

f:id:asahi-diet:20180424103439j:imageデザート

痩せたいけど、

毎日食べたいもの食べてます。

痩せれない〜

でも食べたい〜

ガマンができません。

それでなくても、飲酒の誘惑に負けそうになっています。

近いうちに飲んでしまいそうです。

 

それでは、みなさま、

本日もすばらしい1日をお過ごし下さい。

あさひ

f:id:asahi-diet:20180424103901j:image最近の愛犬クララ♡

新しい首輪とリードでルンルン♪

 

f:id:asahi-diet:20180424104412j:imageあ、この間食べた、「ミニストップのあまおういちごソフト」いちご度まんさいで、美味しかった〜♡

やってるうちにまた食べたい!

ではでは

 

 

 

 

 

【断酒】2年4ヶ月目〜最近飲みたくてしょうがない。

こんにちは、あさひです。

断酒して2年と4ヶ月が経ちました。

最近飲みたくてうずうずしています。

飲めばいいと思うのですが、私の場合、「お酒を嗜む」ことができないので、再開できません。

断酒している心地よさも味わいました。

いつも頭がクリアで、食事の席でも、飲まないでいられるっていいなと思います。

夫は会社の歓送迎会以外、お酒を飲みません。

以前は家でも、私1人で飲んで、絡んでました。

外で飲むと、家に帰れなくなったりして、車で迎えに来てもらったことも何度もあります。

そんな迷惑かけることもなく、穏やかな日々が続いているんですが…

最近あー飲みたいって思うことが多くて…ちょっとぐらいいかなとか思ってしまうんです。

でも私はアルコール中毒だったし、一旦飲み始めたら、もう止まらないのが怖いです。

このところ天気も良くて、あービールが飲みたいとか、キリッと冷えた白ワインが飲みたいとか、思ってしまいます。

夫への不満が溜まると、やけ酒を飲みたくなります。

昨日もプチ家出したんだけど、スナックでカラオケを5時間歌って、発散したので、その日のうちに帰りました。

歌いながら、喉をうるおすため、ひたすら炭酸水のレモン割りを飲んでました。焼酎を入れたかったなぁ。

毎日歌ってばかりもいられないし。

あ~お酒が飲みたい!

酔ってふわっとなりたい!

ビールが飲みたい!

ワインが飲みたい!

日本酒が飲みたい!

バーボンをロックで飲みたい!

高級なブランデーが飲みたい!

どうしようかなぁと思う毎日です。

【躁鬱病】したくてたまらたい!

もう、盛んで盛んで困ったもんだ。

発情期なのよ〜

夫におとついからおねだりして

ようやく今朝、実現したわ、笑。

性欲が増進するのよね、躁状態って。

お○にーしまくりよ、笑

f:id:asahi-diet:20180415101059j:image代わりにお菓子食べて、食欲を満たしてます。

ダイエットはしばらくお預けです。

朝から失礼しました〜

あさひ

f:id:asahi-diet:20180415104351j:imageこのチョコも美味しい♪

 

【躁鬱病】躁状態が続いています。ラミクタール、リスパダールを増量

あさひです。

ずっと躁状態が続いています。

私は、鬱状態なるとブログが全くできなくなるので、過去のブログの更新履歴を見るとわかります。

 4ヶ月の鬱状態を経て、ブログを再開したのが10月26日。実際は少し前から躁状態になっているんですが、ブログができるほど上がり調子になったのは、この記事からです。

ブログ再開〜お久しぶりです! - あさひのよもやま日記

私の場合、躁状態は短くて、たいがい 3ヶ月で鬱状態に入ります。鬱の方が6ヶ月から1年と長いんです。

もう20年間、この病気と付き合っているので、サイクルが分かるんです。でも今回の躁状態は6ヶ月目と長く続いています。

特にここ10日間は、上がり過ぎで、自分でも感情を抑えられません。

○多幸感・・・幸せすぎる!

○多弁・・・ 1日中誰かにしゃべってる。

○散財・・・毎日なにがしら買い物。通販で洋服、化粧品、エステ、本・ Kindle

○攻撃的・・・あちこちクレームつける、夫への口上

特に、今回「攻撃的になる」自分が抑えられなくて、困っています。今までにはなかったことです。(たぶん、自分で気がつかなかっただけかもしれませんが)

義母の病院にクレームをつけたり、電気屋さんにクレームをつけたり、普段温厚な夫にも、私の言葉で不快な思いをさせています。はたと気づいて、謝るのですが、反省しても、また繰り返してしまいます。

病院に行って、病相を話して、薬を増量してもらいました。

すごく眠くなるん ですけど、眠っていれば、おとなしくなるので、仕方がありません。

今飲んでいる薬はこれだけあります。

f:id:asahi-diet:20180409103005j:image一番上は、漢方薬です。向精神薬は便秘になりやすいので、毎食後に飲んでいます。

真ん中は、躁鬱病の薬、ラミクタールとリスパダールです。先週の金曜日に病院に行って、この2つの薬を倍に増量しました。これで、なんとか鎮静しています。特にリスパダールは液体なので、即効性があります。

下の3種類は、睡眠薬です。飲まないと確実に眠れません。睡眠が確保できないと、ますます躁状態を助長するので、これは欠かせません。

正直、こんな薬漬けにはなりたくなりません。

でも自己判断で、ビタミン療法を試みたところ、蕁麻疹が出て入院することになったので、しばらくは仕方ありません。  

ナイアシンフラッシュで入院。 - あさひのよもやま日記

躁状態になり始めは、幸せいっぱいなんで良かったんですけど、散財は止まらないし、攻撃的になるわで、だんだん辛くなってきました。自分を抑えられなくて苦しいです。

もうすぐ鬱状態になるのでしょうか。

それも悲しいです。

先のことを考えても仕方がないので、 一日一日、その瞬間ごとに、自分に「私は病気だから」と言い聞かせて、しゃべらないように、落ち着いていられるように、抑制しています。

自己破産しないように…

社会的に迷惑をかけないように… 

家族が破綻しないように…

昼間もおとなしく休んでおくことにします。

今日はこのへんで。

しばらく、食事記録はお休みします。

あさひ

 

 

 

 

 

ひとりHばかり…ブログで稼ぐのは難しいわよね

あさひです。 

前記事

ブックマークが欲しい、ホットエントリー入りしたい‼️ - あさひのよもやま日記

に、ブックマーク&ブックマークコメントをくださったみなさま、どうもありがとうございます。スターも、コメントもうれしかったです。ありがとうございます。

ホットエントリーしたかどうかを、どうやって知るのか、私、分からないのですが、普段300くらいのアクセスが、 550強になりました。ありがとうございます。

でも、ホットエントリーされていないと思われます。もっとぐ〜んと伸びるんですよね?

アクセス増を期待した記事はこちらです。

「おっぱい吸わせて」な超久しぶりの夜遊び、楽しかったん♪ 59.0キロ - あさひのよもやま日記

「おっぱい吸いたい」と言う、おじいちゃんの話。

今度は、もっとエッチな記事を書いて、アクセス増を狙いたいと思います、笑。

たとえば、

「ひとりHばかりしています、夫がしてくれないので…」

とか、笑。

本文は、おもちゃの紹介、とか、笑

でも、はてなでアダルトって見かけないから、規約でダメなのかしらね。このくらいはいいのかしら。

 

以前、アクセス数が唯一1000近くまで伸びたのは、この記事です。

神社仏閣にお参りするのはやめました。 - あさひのよもやま日記

こんな主義主張な記事が良いのかしら。

 

ブログは10年来の私の趣味で、ずっとAmebaブログでした。始めた当初は、ダイエット成功体験、朝日画像&朝散歩の様子、グリーンスムージーレシピ、その都度食事記録、その日のコーディネートなど、毎日毎日、芸能人並みに一日何度も更新して、半年でアクセスを何万と伸ばしました。

Amebaダイエットランキングも24位まで上り、女性セブンさんに取材され掲載されました。10年前の話しです。

当時のAmazonアフィリエイトは、最高で月3,000円。ブログを副業と言えるほど、稼ぐのは難しいですね。

そして、あまりにも個人情報をさらし過ぎたため、そのブログは削除しました。もう検索しても出てきません。

そんな経験があるんです。

はてなブログを始めてもうすぐ1年。

はてなProに登録したいのですが、なんだか気恥ずかしくて…。月額料金を稼ぐ自信もないし…。

まぁぼちぼちと更新することにします。

みなさま、これからもよろしくお願いします。

f:id:asahi-diet:20180406184514j:image今日の愛犬クララ

いいこで「ヨシ!」を待ってます。

グリーンスムージー好きなんですよ。

 

それでは

素敵な1日をお過ごしください♡

あさひ